本实用新型公开了一种可一键收纳的摄影灯支架，包括主杆、设于主杆上的连接块、设于连接块上的多个锁止机构、设于锁止机构上的支腿、设于主杆上的解锁机构。本实用新型通过锁止机构、按压块、轴套、第四滑竿、第一弹簧、第一推杆、第一限位块、第一连杆、第二连杆、连接球、按压杆的设置，使得使用者只需要按下按压块即可让支腿收回，无需再手动收回支腿，便于操作；通过增行装置的设置，对按下按压块的短距离行程进行增加行程的处理，保证了按下按压块能够解锁锁止机构；通过按压杆可旋转铰接于连接球上和连接球可旋转设于第二连杆上的设置，使得按压杆下移时发生的转动不会传递到增行装置上，避免增行装置受旋转力而损坏。