本实用新型公开了一种可升降的学习座椅，包括座椅组件和升降组件，所述升降组件安装在所述座椅组件上，所述升降组件包括外管、内管和升降杆和第一传动座，所述升降杆设于所述外管内，所述第一传动座与所述升降杆为螺纹连接，且所述第一传动座沿所述升降杆的长度方向可移动；所述内管的一端插入所述外管内并与所述第一传动座相连接，所述内管的另一端与所述座椅组件相连接，且所述内管相对于所述座椅组件可转动。相应的，本实用新型还提供一种学习桌，包括上述可升降的学习座椅。采用本实用新型，具有制作成本低，儿童不宜触碰的优点。