本实用新型涉及净水机技术领域，且公开了一种高效吸附和过滤的净水机，包括净水管和活性炭，所述净水管的内侧壁滑动连接有滤框，滤框的内侧壁上下两端均固定安装有封装网，两个封装网之间填充有活性炭，净水管的内侧壁底端固定安装有固定板，净水管的内侧壁设置有贯穿两个封装网和固定板的顶部的传动轴，传动轴的侧壁顶端固定连接有驱动扇叶，传动轴的侧壁固定安装有两个固定杆。本实用新型中，当传动轴旋转起来时，摆杆会随着传动轴一起旋转，且由于离心力，固定杆能够随着传动轴的旋转而伸直，并且将活性炭进行搅动，使活性炭重新在滤框的内部分布，使活性炭上的各个位置都能够被均匀的利用，达到了延长活性炭的使用寿命的效果。