本实用新型公开了一种禅修垫，包括坐区垫、以及连接于坐区垫前缘的足区垫，坐区垫中央的厚度高于左右两侧，使得坐区垫的顶面为拱型弧曲面，并与足区垫的厚度具有不同高度的落差；坐区垫前侧与足区垫后侧相邻的底边相互连接形成连接边，让足区垫能够以连接边为转轴相对向后翻转，叠靠于坐区垫的底面，以方便收纳。本实用新型通过坐区垫和足区垫分别提供不同支撑弹性供使用者的臀部、腿部舒适地坐靠，让使用者可视需求调整坐区垫与足区垫的相对高度落差，达到适用性广泛的目的。