本实用新型提供一种可调节的新型翻身垫，包括翻身垫本体，所述翻身垫本体是直角三棱柱结构；所述翻身垫本体自上而下包括相互连接的第一气囊、第二气囊和第三气囊；所述第一气囊、所述第二气囊和所述第三气囊之间互不连通，每个所述气囊均设有一打气孔；所述第三气囊底部设置有防滑凸点，所述防滑凸点为硅胶材质；所述第三气囊内设置有定时器和测压装置；所述测压装置和设置于所述第三气囊上的显示面板连接，所述显示面板上还设置有控制所述定时器的第一开关和控制所述测压装置的第二开关。设置打气孔，可以根据需要随时充放气，便于折叠收纳和携带。定时器可以起到提醒作用，测压装置可以监测压力，方便使用者随时调整用最合适的压力支撑身体。