本申请公开了一种调压机构。调压机构用于冲牙器，冲牙器包括内壳，内壳形成有容纳腔及与容纳腔连通的调压通道。调压机构包括活动件、弹性件及调节件。活动件包括固定部及活动部，固定部与内壳相对固定，活动部与内壳共同形成储水空间，在沿轴向的力的作用下，活动部能够相对于固定部沿轴向运动以在第一状态及第二状态之间切换，在第一状态下，调压通道与储水空间由活动部隔绝，在第二状态下，调压通道与储水空间连通。弹性件及调压通道分别位于活动部的相背的两侧，弹性件抵持在活动部与调节件之间，弹性件向活动部施加沿轴向的弹力。调节件能够改变与活动部之间的距离，以用于调节弹性件的弹力的大小。本申请还公开了一种冲牙器。