本实用新型公开了一种方圆锥度键槽插头门球棒，涉及体育运动器械技术领域，包括棒杆，所述棒杆的一侧设置有连杆，所述连杆顶部的一侧设置有顶盖，所述连杆底部的一侧设置有底盖，所述顶盖和底盖外部的一侧套设有橡胶套，所述顶盖和底盖相邻端面的一侧皆设置有插槽，所述顶盖的顶部远离橡胶套的一侧均匀设置有多组限位组件。本实用新型通过当需要延长门球棒棒杆的长度时，依次转动两组螺柱，使螺柱在螺纹孔的作用下向外移动，直至压块在螺柱的作用下移动至压槽的内部，松开其对连杆的挤压，然后向左拉动连杆，使其的右侧从插槽的内部延伸出，然后反向依次转动两组螺柱，使其对连杆进行挤压，即可实现对门球棒长度的调整。