本实用新型提供了一种灯带连接器及灯带，所述灯带连接器用于连接相邻灯带和/或灯带与电源线，其中，所述灯带包括灯带主体。所述灯带连接器包括盖合部、底座和至少一个电连接结构，所述盖合部和所述底座之间形成有收容空间，所述电连接结构位于所述收容空间内，所述电连接结构包括与灯带主体电性连接的导电端子，以及与所述导电端子固定连接的固定部，所述底座上设有固定槽，所述固定部至少部分收容在所述固定槽内，且所述导电端子与所述固定部之间设有容纳所述灯带主体的容纳空间。相较于现有技术，本实用新型解决了灯带不能防拉扯的问题，而且提高了对不同厚度的灯带的兼容性，还能够很好地满足发光件排列很密的情况。