本实用新型涉及灯具照明技术领域，为了解决现有导光板光损大的技术问题，本实用新型提供了一种高效导光板及面板灯，包括出光面、入光面和底面，所述底面与所述出光面相对，所述底面上均匀布置有反光槽和聚光点构成的导光部，所述导光板的厚度从边缘向中心逐渐变薄。光源的光线从入光面进入，导光板的厚度从边缘向中心逐渐变薄形成凹陷结构，增加了被反射出出光面的光线，避免直接通过导光板流出。通过本实用新型提供的高效导光板的结构，大大提升了面板灯的光效。