本实用新型公开了一种便携的自热玻璃饭盒，涉及玻璃饭盒技术领域，包括玻璃饭盒主体，所述玻璃饭盒主体的顶部转动连接有盒盖，所述玻璃饭盒主体的一侧转动连接有两个把手，所述玻璃饭盒主体内开设有放置槽，所述放置槽内放置有热饭皿，所述玻璃饭盒主体内设置有升降组件，本实用新型中，通过升降组件中调节齿条、调节齿轮、滤网板和转动杆之间的配合，将热饭皿从放置槽内升高，使其脱离玻璃饭盒主体内部的高温环境，与现有技术中的保温饭盒相比，提高了热饭皿的降温的效率，可在短时间内将热饭皿从玻璃饭盒主体内端走，若是需极短的时间内借助毛巾将其端走，利用毛巾围住热饭皿外部侧壁即可。