本实用新型提供一种虹吸雨水消能组件和虹吸雨水消能复合井，虹吸雨水消能复合井包括井体、消能组件、导流墙、虹吸雨水管、上游雨水管和下游雨水管，其中，消能组件为虹吸雨水消能组件；虹吸雨水消能组件包括消能喇叭管和消能墙，消能喇叭管具有进水端和出水端，所述进水端用于与虹吸雨水管连接，所述消能喇叭管的内径自所述进水端向所述出水端呈渐大设置；消能墙与所述出水端相对设置，所述消能墙的迎水面设置有挡水结构，所述挡水结构位于所述出水端下方，用于减缓所述出水端流出的水流速度。本实用新型提出的技术方案的有益效果是：雨水从消能喇叭口的出水端流出后撞击至消能墙的挡水结构上，可降低水流速度，对流速较大的雨水起到消能效果。