一种可插拔教学食物餐盘，其包括餐盘和卡片，餐盘包括与卡片匹配的孔位，卡片通过孔位于餐盘可拆卸连接，卡片为不易弯折的卡片。餐盘采用硬纸制作，纸质版餐盘可以通过儿童自己动手制作，从而提高儿童的动手能力。餐盘包括盒体与盖体，所述盒体与盖体可拆卸连接，儿童能够将需要的物品放置在盒体内部。本实用新型的技术方案通过设置可插入卡片的餐盘，不易弯折且不易划伤儿童的卡片，卡片上设置各种食物形状的凹槽，从而使儿童在教学的过程中学习膳食搭配，从而养成均衡饮食的习惯。