本实用新型公开了一种学生赛前睡眠保障耳罩，包括支架，所述支架的两端均固定连接有连接架，两个所述连接架的端部均转动设置有连接圆块，两个所述连接圆块相互靠近的一侧均固定连接有外壳，两个所述外壳的内部均设置有连接内罩，两个所述连接内罩的内部均固定连接有吸音层，两个所述吸音层的内部均设置有耳塞，每个所述吸音层由外层和外层内部填充的海绵体构成，每个所述外壳由第一连接环和与第一连接环一侧固定连接的第一弧形罩构成，每个所述连接内罩由第二连接环和与第二连接环一侧固定连接的第二弧形罩构成。通过设置可隔声和吸声的耳罩，方便更好的将声音隔绝，以此保证学生的睡眠质量。