本实用新型公开了一种户外摄影用的调节支架，包括固定架和伸缩杆，所述固定架的中间设置有支撑座，所述支撑座通过紧固螺栓与固定架相固定，所述固定架和支撑座相贴面设置有卡紧装置，所述卡紧装置包括齿牙槽、固定盒、固定腔、固定板、伸缩弹簧、固定块和配合齿牙，所述固定盒和固定板位于齿牙槽的一侧，所述固定腔开设于固定盒的内部，所述伸缩弹簧和固定块设置于固定盒的内部。本实用新型所述的一种户外摄影用的调节支架，属于摄影机零部件领域，在松开紧固螺栓时固定架不会快速降下来，在压力作用下将支撑座上的摄影机压下来，支撑座上的摄影机升降更加的稳定，通过支撑条将伸缩杆进行支撑，收纳起来时可以将支架立起来。