本实用新型涉及正骨锤技术领域，且公开了一种用于筋骨保健的正骨锤，包括安装块，所述安装块的左侧设置有锤头，所述安装块的底部设置有固定手柄，所述固定手柄的内部设置有一端延伸至其底部的活动手柄，所述活动手柄的顶部设置有卡接机构。该用于筋骨保健的正骨锤，通过设置卡接机构和固定机构，向里按压压块推动推杆左移，使得套筒带动卡块左移与凸块脱离，同时压缩复位弹簧，然后上下调整活动手柄的长度至适宜的位置，再松开推杆，由于复位弹簧的张力推动套筒与卡块复位延伸至卡槽的内部，凸块再次与卡块卡接，则完成对活动手柄延伸出来的长度调节，实现了手柄长度可调节的目的。