本实用新型公开了一种大采高液压支架掩护梁及大采高液压支架，涉及煤矿综采设备技术领域，主要目的是简化外主筋结构，避免外主筋结构焊缝集中，从而降低出现累计焊接变形误差的风险，进而降低掩护梁结构的组对难度。本实用新型的主要技术方案为：该大采高液压支架掩护梁包括相对设置的内主筋和外主筋、相对设置的第一顶掩耳板和第二顶掩耳板以及第一横筋；所述内主筋和第一顶掩耳板相互连接并形成内主筋组件；所述第一横筋的一端与所述内主筋组件连接；所述第二顶掩耳板与所述第一横筋的一侧面连接，所述外主筋与所述第一横筋的另一侧面连接。