本实用新型公开了一种灯用防眩光导光板，包括外框和板体，板体镶嵌在外框中，外框中设有凹陷槽和竖槽，竖槽距离板体中心处的距离小于凹陷槽距离板体中心处的距离，凹陷槽中设有可转动的遮挡组件，竖槽中设有可滑动的由磨砂玻璃制成的遮光罩，遮挡组件包括转杆和遮挡片，转杆位于凹陷槽的中心位置，转杆的一端设有第一连接杆，转杆的另一端设有第二连接杆，第一连接杆穿过外框并延伸至外框外，第二连接杆与凹陷槽的壁转动相连。本申请采用增加遮挡片和遮光罩减少导光板眩光的产生，遮挡片的旋转角度可以通过转杆的旋转进行调节，遮光罩可以直接覆盖在光源处且遮光罩的覆盖范围通过上下移动能够进行调节，使用更加灵活。