本实用新型涉及内增高鞋垫领域，公开了一种可伸缩式内增高鞋垫。本实用新型中，所述上增高垫本体的前端设置有前置垫，所述上增高垫本体的外侧表面粘接有鞋垫上层，所述鞋垫上层的底部表面设置有上调节套管，所述上调节套管的内部套接有内调节套管，在调节槽的内部对上调节套管和内调节套管进行调整，此时可以向内按压固定顶块，固定顶块在弹簧的作用下会被压回到上调节套管的内部，之后就可以向下滑动上调节套管，从而上增高垫本体与下底垫之间的高度就可以调整，调节到合适的高度之后，松开固定顶块，固定顶块就会在弹簧的弹力作用下被卡在固定通孔的内部，就完成了对于上增高垫本体的高度的调整，从而提高了鞋垫使用时的便利性。