一种多风道散热的方舱和方舱车辆，涉及特种车辆技术领域。其中，一种多风道散热的方舱包括舱体和设置在舱体内的第一机柜，在第一机柜的背部与舱体内壁之间留有风道安装空隙，舱体一侧安装有散热装置，散热装置连接有主风道，主风道沿舱体内壁的顶部周沿设置而呈U型状，主风道连接有多条分支风道且分支风道由舱顶向下延伸至第一机柜背部与舱体内壁之间的空隙中，主风道上开设有开口朝向舱体内部的第一出风口，分支风道上开设有开口朝向第一机柜背部散热口的第二出风口，散热装置借由主风道和分支风道对舱体内部以及第一机柜内部进行送风散热。上述技术方案能够提升舱内和第一机柜的散热效果，避免出现局部过热的情况，减少因过热带来的设备问题。