本实用新型涉及体育教学技术领域，公开了一种体育教学用具有便于移动结构的体能训练装置，包括放置台，放置台的上端设置有高度改变机构，放置台的外表面上设置有移动机构，当需要改变单杠的高度时，转动第一螺纹帽使得第一螺纹帽与第一螺纹杆相分离，此时单杠可从第一圆槽的内部取出，接着将单杠放置于合适的第一圆槽中，使得第一半圆环与环槽相接触，接着将第二半圆环放置于该组的第一半圆环的上端，接着将第一螺纹杆依次贯穿通过第二半圆环的第二圆槽与第一半圆环的第二圆槽，接着将第一螺纹帽套设在第一螺纹杆的露出端，两者进行反向转动直至两者相互卡合固定，此时软块也会对环槽形成固定卡合，此时即可防止单杠从第一圆槽的内部脱离。