本申请涉及一种用于空调吸油烟机的喷淋器及空调吸油烟机，用于空调吸油烟机的喷淋器包括壳体，具有彼此连通的缓冲腔与喷淋腔，所述壳体还开设有进水口及喷淋口，所述进水口与所述缓冲腔连通，所述喷淋口与所述喷淋腔连通；其中，所述缓冲腔沿水流方向位于所述喷淋腔的上游，所述缓冲腔用于缓冲来自所述进水口的液体。通过在喷淋器的内部设置缓冲腔，在其缓冲作用，液体会缓缓流至喷淋腔中，进而使得从喷淋口喷洒的液体均匀且流速，故洒在换热器上的液体分布均匀，提升了降温效率且降低了喷洒液体产生的噪音。