本实用新型属于电梯技术领域，尤其涉及一种平稳升降轿厢结构及电梯，包括：升降轿厢架，升降轿厢架的左右两侧沿其高度方向开设有与外部导向架相互配合的滑动槽体；张紧式导向模组，每侧滑动槽体均对应设置有一组张紧式导向模组，张紧式导向模组安装在升降轿厢架上并包围于滑动槽体外，用于滑动连接于外部导向架；其中，张紧式导向模组设置有两组，两组张紧式导向模组对称设置，两组张紧式导向模组离升降轿厢架重心的距离相等，以使得升降轿厢架左右平衡。本实用新型为升降轿厢架提供了有效的支撑与限位作用，使得升降轿厢架在载人过程中，升降轿厢架能够平稳地沿着外部导向架的高度方向上下滑动，为升降轿厢架运行时的安全性提供了有效的保障。