本实用新型涉及一种水流调节阀及淋浴器，包括水路阀座及至少两个电磁阀，水路阀座包括出水接头及至少一组水流通道，出水接头与所有水流通道的出水口都导通，每个水流通道的入水口与出水口之间都设有至少两个相互独立且截面大小互不相同的流道，每个流道内设有一电磁阀，电磁阀切通或切断所对应的流道。本技术方案，在水流通道内设置了至少两个截面积不同的流道，且流道分别通过不同的电磁阀分别控制开关，通过不同流道的开关组合出不同的水流流量大小。其水流流量档位多，便于精确控制；且电磁阀的使用，使得其具有延迟低、节能的优点，适用于卫浴产品，工业生产等领域。