本实用新型公开了一种可调节的下肢抬高垫，包括第一垫块和第二垫块，第一垫块设置于第二垫块的一端，第一垫块和第二垫块的外壁设置有防护机构，防护机构包含棉布和防水布，棉布的外壁顶部设置有多个按摩块，第一垫块和第二垫块之间设置有调节机构，调节机构包含固定块、连接块、滑板、滑槽、两个限位块、两个限位槽、两个定位槽、两个定位块和两个螺杆，第二垫块的顶部开设有保护槽。本实用新型对第一垫块与第二垫块的距离调整，使其能适用于不同腿长的患者，同时通过保护槽，使患者的足跟部与第二垫块相贴合，防止足跟部皮肤发生压力性损伤；通过调节膝关节下抬高垫的长度，使腘窝下无抬高垫压迫，防止腘窝处腓总神经损伤。