本申请涉及风量阀技术领域，公开了一种手动风量调节阀，包括箱体、导风叶组件、转动紧固件、旋转把手和手拧紧固件，箱体具有排风口；导风叶组件可摆动连接在箱体内且靠近排风口，且可相对箱体的上下方向摆动以调节排风口的气流流量；转动紧固件可转动连接在箱体上；旋转把手通过转动紧固件与导风叶组件连接，并可摆动调节导风叶组件可相对排风口的上下方向往复摆动；旋转把手以转动紧固件为中心开设有圆弧开孔；旋转把手对圆弧开孔的位置设有角度刻度线；手拧紧固件穿过圆弧开孔与箱体连接。本申请提供的手动风量调节阀精确调节排风口的气流流量结构简单，操作便捷，成本低，且具有省时省力的效果；还提供一种具有该手动风量调节阀的生物安全柜。