本实用新型涉及一种内胀式吊爪，包括吊爪架板，吊爪架板的外沿上沿周向设有多个吊钩安装槽，吊钩安装槽与吊钩的连接端铰接，吊爪架板的中央设有内螺纹安装通孔，内螺纹安装通孔内设有调节螺柱，伸出吊爪架板顶部的调节螺柱的一端上设有螺柱旋把，伸出吊爪架板底部的调节螺柱的一端上设有调节锥台体，调节锥台体的锥面与吊钩的钩接端的钩背传动连接，吊钩的钩接端的钩头与吊件上的吊孔形成压紧钩接。本实用新型还涉及一种内胀式吊具，包括若干内胀式吊爪，内胀式吊爪通过吊绳与起吊设备连接。本实用新型采用具有可调节的内胀式的吊爪及其吊具方案，具有适用于开孔钢板的吊装，操作方便、高效、安全的特点。