本发明提供了一种天然气管道自动分输方法和自动分输系统。所述方法包括如下步骤：将输气分为N个调节阶段，同时设置N路调节阀；当站场分输启动时，利用数学模型依次调节每一调节阶段，使每一个调节阶段依次达到设定分输压力且稳态误差在1％以内后再切入下一调节阶段，直至进入第N调节阶段。所述系统使用上述方法，且包括至少两台以太网交换机，至少一台工程师工作站，至少一台操作员工作站，可编程逻辑控制器、N个调节阀、N套调节阀配套工艺管线以及N个与调节阀配套的压力变送器。本发明的有益效果可包括：能够避免多支路调节阀同时在线调节时，波动的流量造成控制系统串扰。