本发明公开了一种可有效缓解皮肤晒伤的海藻提取物及其制备方法和应用。该制备方法包括以下步骤：称取一定量的海藻，加入20～50倍体积水，沸水浸提0.5h～4h，浸提液冷却后经3000g～10000g离心10min～15min，离心上清液依次经过抽滤、超滤，收集超滤截留液，浓缩、冻干，即得。采用本发明制备方法可将无显著提高紫外线照射细胞活性的成分去除，使海藻提取物中有效缓解皮肤晒伤的活性成分高度富集，从而提高海藻提取物的生理功效，并大幅减少其用量。所述海藻提取物安全性高，能显著减少紫外线照射引起细胞凋亡和坏死，降低真皮炎性渗出与弹性纤维降解，有效缓解皮肤紫外线晒伤。