本发明公开了一种防混凝土反弹湿喷方法及湿喷台车，包括以下步骤：步骤一、通过3D断面扫描仪确定设备基准位置和隧道断面情况；步骤二、调整湿喷台车的姿态，保证湿喷台车上的防反弹机构通过预顶力贴合至钢拱架并与钢拱架形成密封腔；步骤三、然后湿喷台车上的喷头组件左右横向摆动喷射，横向喷射填充紧密后再逐步向顶部移动直到完成隧道单侧施喷，再通过同样的方式完成另一侧施工。所述3D断面扫描仪与外部的计算机连接，通过计算机计算隧道断面各个位置所需喷射的混凝土方量。喷头组件移动和摆动速度根据喷射方量和混凝土初凝时间及初凝强度决定的。本发明具有提高材料利用率，节约材料成本的优点。