本发明涉及光学照明技术领域，具体涉及一种变焦透镜支架及灯具。变焦透镜支架，包括调焦环，以及分别位于所述调焦环两侧的光源支架和透镜支架；所述光源支架和所述调焦环通过旋转限位机构连接，所述光源支架和所述透镜支架通过轴向限位机构连接；所述调焦环侧壁设有至少两个螺旋筋条，所述透镜支架设有至少两个支撑件，所述支撑件具有滑动槽；每个所述支撑件与一个所述滑动槽适配；旋转所述调焦环时，所述支撑件沿所述螺旋筋条滑动，所述调焦环和所述透镜支架发生轴向的相对移动。通过旋转调焦环的方式即可实现调焦环和透镜支架的组装和拆卸，方便更换不同焦段或者不同光斑风格的透镜。