本发明涉及保健护腰带的技术领域，更具体地，涉及一种通络活血护腰带的使用方法。一种通络活血护腰带的使用方法，包括如下步骤：S1.将艾草或艾条放入加热盒中，并点燃艾草或艾条；S2.将装有燃烧着的艾草或艾条的加热盒装入装载带中；S3.将施力条的固定部粘接在绑带上，并调整药包的位置，使得药包能够刺激到患处；S4.将两个绑带环绕腰部，并相互粘接，使得带体固定在患处即可。本发明提供的方法具有温散寒邪，行滞通络，活血镇痛的功效，能够对缓解腰部不适处的血液、经络进行治疗，从而对患处进行内外同治，双管齐下，实现快速缓解不适，并能达到从内部进行治疗，减少不适再次产生的效果。