本发明公开了一种变频压缩机振动规避方法，包括：获取压缩机运行时的转速，并通过压缩机运行时的电压和电流计算得到压缩机的功率；测量压缩机在各个转速出现剧烈振动的功率，并记录起振点的功率数据，测量不同转速下的多组数据，形成转速与功率相关的起振点功率曲线；根据测量的功率和转速预测压缩机起振点，制定自适应转速控制策略，在功率快要达到起振点时，提高转速避开起振点；根据起振点功率曲线设置一个起振点规避恢复功率曲线，当功率降低到一定值之后，开始逐个频率点降低转速，直到恢复到主控指令转速；本发明通过检测压缩机转速、压缩机负载来自主规避压缩机剧烈震动。