本发明涉及卷尺阻尼器技术领域，具体为一种可调收卷阻尼力度的卷尺阻尼器，包括卷尺壳体，卷尺壳体内设置卷轴器，卷轴器上缠绕卷尺，卷尺一端设置卡板，卷尺上设置具有单向阻尼及可调节功能的阻尼机构，阻尼机构连接锁止机构；卷尺沿着弧形导向槽移动，同时卷尺带动阻尼轮转动，阻尼轮通过一组轴一使承接轴转动，承接轴同时带动六组斜块转动，由于斜槽的倾斜方向与斜块转动一致，导致斜块不断翻转，从而避免斜槽对斜块的限位，便于工人对自动卷尺的使用，提高了该装置的实用性。