本发明公开了一种叶片自适应伸缩调节的垂直轴风力机，包括：上端板、下端板、对风弯轴、套筒转盘和伸缩叶片；在上端板和下端板的内侧分别布置有上端板限位挡条和下端板限位挡条，在套筒转盘上布置有伸缩叶片，伸缩叶片的内部布置有弧形金属弹片；通过对风弯轴的自动对向调节，匹配实时风向实现上端板限位挡条和下端板限位挡条的位置定位，对伸缩叶片进行自适应调整，使得伸缩叶片在旋转过程中在凹面迎风时呈现完全伸展状态，具有最大迎风面积，在凸面迎风时呈现完全压缩状态，减小迎风面积，进而减小阻力矩的产生，提高风能利用率，改善风力机性能。