本发明公开了一种高空连续供氧压力调控系统及方法，系统包括壳体、进气电磁阀、出气电磁阀、运动部件、弹性件、高度传感器、第一压力传感器、第二压力传感器和控制器；壳体上设有进气口、出气口、第一腔体和第二腔体；进气电磁阀设于进气口和第一腔体之间；出气电磁阀与第一腔体相连；弹性件位于第二腔体内；运动部件部分位于第一腔体内，部分位于第二腔体内，且与弹性件相连，配合第一腔体中的气体压力和弹性件控制第二腔体与出气口的连通；第一压力传感器和第二压力传感器分别与第一腔体和出气口相连；控制器分别与高度传感器、第一压力传感器、第二压力传感器、进气电磁阀和出气电磁阀相连。本发明能够实现高空连续供氧压力闭环调控，智能化程度高。