本发明属于岩土工程领域，具体涉及一种基于亚临界裂纹扩展理论的岩石流变破碎时间的预测方法。该方法以颗粒瞬时破碎强度为基础，并进一步结合断裂力学理论对岩石颗粒的虚拟裂纹长度进行表征，然后采用亚临界裂纹扩展理论推求颗粒破碎时间效应公式，最后求解岩石颗粒在一定应力水平作用下破碎时间的概率分布。该方法可推动堆石料流变机理研究，解决当前堆石料流变研究中原模型时间比尺问题，为进一步研究岩石颗粒流变破坏行为提供有效的技术手段。