本发明涉及冶金科学技术类冶金轧钢技术领域，一种改善精轧板形的窜辊方法，包括以下步骤：步骤一：每两次换辊之间为一个轧制单位，换辊后第一块钢窜辊位置为0；步骤二：从第二块钢开始，以初始步长开始窜辊；步骤三：判断下一步步长内轧辊磨损极限；步骤四：当正向窜辊位置≥正极限值时，正向窜辊位置等于正极极值；步骤五：开始负向变步长窜辊；步骤七：负向窜辊位置等于负极限值；步骤八：开始正向变步长窜辊；步骤九：不断循环步骤三到步骤八直至该轧制单位完成。该项技术对改善板形、增加劳动生产率等起到非常关键的作用，推广应用价值显著。