本发明提供了一种坚硬岩层的失稳尺度、失稳能量计算方法和装置。所述方法包括将目标采场的上覆岩层划分为三级关键层，分别为低位坚硬岩层、中位坚硬岩层和高位坚硬岩层，并建立对应三级关键层的坚硬岩层板式结构模型；计算三级关键层中对覆岩运动起控制作用的低位坚硬岩层、中位坚硬岩层和高位坚硬岩层的个数以及层位置；在对目标采场进行工作面推进时，若目标采场的岩层发生初次失稳，则计算岩层的初次失稳尺度以及初次失稳能量；若目标采场的岩层发生周期失稳，则计算岩层的周期失稳尺度及周期失稳能量。以此方式，可以准确计算出不同失稳尺度以及失稳释放能量，从而给坚硬岩层控制及冲击地压防治提供了数据基础。