本申请公开了一种被动式超低能耗建筑外窗实施方法，涉及建筑节能的技术领域，包括窗框、设置于窗框上的玻璃组，玻璃组包括间隔且平行设置于窗框上的两个外玻璃以及位于两个外玻璃之间的内玻璃，窗框包括四个型材，型材内设置有腔体，腔体内设置有保温隔热条，型材上设置有连接套，型材上设置有与腔体连通且供保温隔热条滑移的通槽，连接套上设置有与通槽对应的放置腔，内玻璃上设置有用于驱动保温隔热条于腔体和放置腔内滑移的驱动装置。本申请当冬季时，有效减少室内的热量朝室外流失，进而增强腔体的保温性；当夏季时，有效增加室内热量朝室外散热，进而增强腔体的散热性，有效减少机械设备的能耗。