本发明公开了一种以微晶玻璃相为基体的轻质高强陶粒及其制备方法和应用。本发明以工程渣土和废玻璃为主要原料，根据透辉石微晶化学成分加入校正组分，并加入成核剂促进微晶的形成与生长，制成以微晶玻璃相为基体的轻质高强陶粒。原料组分质量份比为：玻璃50～70份、工程渣土20～40份、碳酸钙3～7份、轻质氧化镁3～7份和2～10份成核剂，所述成核剂为氟化钙、二氧化钛和三氧化二铬中的至少一种，经粉碎、混合、造粒，形成粒径10～12mm的球形颗粒，经干燥、焙烧后冷却即可。本发明产物具有透辉石微晶结构，同时保证了陶粒的低密度、低吸水率、高强度，能利用废玻璃和工程渣土，对粘土的代用具有重要的资源利用和环保价值。