本发明属于土壤修复技术领域，具体公开了一种绿色重金属淋洗剂及其制备和使用方法。将马兰头分两次提取，第一次为柠檬酸提，加入一定量的乙二胺四乙酸二钠，记为T1，第二次为复合酶提，加入一定量的重碳酸钠，记为T2，然后将稻草发酵液与马兰头提取液T1、T2按比例复配得淋洗剂；将水稻土淹水培养7天，再将淋洗剂按比例投入土壤，结合超声‑热处理，对土壤进行淋洗，最后将稻草发酵液再次加入土壤。本发明淋洗剂含有大量的氨基、羟基、可溶性有机物以及天然表面活性剂，克服了传统化学淋洗剂容易造成二次污染以及单一淋洗剂难以去除多种污染物的问题，同时，本发明淋洗方式可有效提升淋洗效率，且最大程度上保护土壤固有性质。