本发明提供一种能够实现温度自补偿的光纤光栅传感器，主要包括管状外套、贯穿管状外套的中心轴和贯穿中心轴的光纤纤芯；管状外套中间内部还设置有限位块；中心轴包括两个导柱和用于连接两个导柱的连接板，中心轴的两个导柱分别设于管状外套的两端，中心轴可沿管状外套的轴向滑行；限位块的底面与连接板直接留有空隙；光纤纤芯还贯穿限位块，光纤纤芯上写入两段结构一致的光纤光栅。本发明结构简易，在限位块的作用下，其两侧的光纤纤芯和光纤光栅互不影响，两个光纤光栅所受的物理增减量相反且绝对值相等，平均两光纤光栅所反射的波长，取中间值，缩小误差，并通过波长平均值进行个物理量的运算，提高传感器的探测性能。