本发明公开了一种降噪耳机的降噪性能测试系统和方法，系统包括蓝牙耳机、蓝牙适配器、电声测试仪、防护海绵和待测耳机，电声测试仪连接蓝牙适配器，蓝牙适配器与蓝牙耳机配对连接，蓝牙适配器用于接收蓝牙耳机发送的音频信号并发送至电声测试仪进行处理；防护海绵设置于测试者耳道中；待测耳机设置于测试者耳廓上。其中，蓝牙耳机设置于防护海绵靠近待测耳机一侧。本发明实施例通过在耳道中设置蓝牙耳机，通过蓝牙耳机的麦克风采集人耳耳道内的实时噪声进行分析，以评估不同用户实际佩戴同一款耳机，或同一用户佩戴不同耳机的主动降噪和被动降噪性能；避免了探针式麦克风软管导致耳机与人耳之间不密封导致的低频泄漏，并影响降噪测试结果。