本发明公开了一种背光模组和背光模组的亮度调节方法，背光模组包括：壳体、光源和光学膜层，壳体包括底板和侧板，背光模组包括至少一个亮度测试点；在垂直于底板所在平面的方向上，在光学膜层和底板之间包括热发光层，热发光层在吸收热量后发光提高背光模组的亮度；底板远离光学膜层的一侧还包括热储存层和导热层，部分导热层位于热储存层远离底板的一侧，导热层延伸至第一区，在垂直底板所在平面的方向上，亮度测试点、热发光层、热储存层和第一区至少部分交叠。本发明利用背光模组产生的热量经过导热层传输到热储存层，当热储存层储存的热量达到热发光层的热激发阈值时热发光层发光，提高亮度测试点的亮度，调节背光模组亮度。