本发明涉及测绘对中杆领域，涉及一种伸缩对中杆，包括内管以及外管，外管套设于内管外，内管可于外管内上下移动，外管上设置有用于固定内管的固定座，固定座上设置有用于夹持内管的夹持部，内管的侧壁上设置有可伸缩的弹销，夹持部内设置有用于夹紧内管的抱紧环，抱紧环上设置有与弹销相配合的滑道，滑道的深度沿着内管的下滑方向逐渐缩小，本发明将内管从外管内拉出时，弹销可弹出并与固定座的夹持部相抵接，这样就无须手动安装插销了，将内管收入外管时，只需要将弹销置于抱紧环的滑道处，由于滑道逐渐向内管的下滑方向收缩，内管下滑的时候，销部就可以自动收入内管的通孔内，无须手动按压销部使其收入内管中，这样节省了操作流程。