本发明涉及透气鞋技术领域，特别涉及一种排气鞋底及鞋内排气方法。该排气鞋底包括中底、下底，所述中底下表面设有气仓、进气通道、单向排气通道，气仓设于鞋跟位置；进气通道包括分散集气通道、导气通道，所述分散集气通道布置于鞋掌位置并设有进气孔，导气通道连接分散集气通道至气仓后端位置；所述单向排气通道具有特斯拉阀结构，单向排气通道一端连接至气仓前端位置，另一端设有贯穿出中底上表面出气孔，单向排气通道在出气孔至气仓方向为高阻方向。采用特斯拉阀结构的单向气流通道，利用气流分流相互抵消的原理实现气流单向流动，内部无活动部件，使用寿命长且可靠性高；制作工艺简单、效率高、成本低。