本申请提供了一种基于光栅阵列应力传感器的高压储罐泄漏监测方法，包括步骤：在高压储罐的表面网格状铺设光纤光栅，高压储罐的每个四边形网格的每条边上都分布有光栅传感器；获取光栅传感器的波形信号，并读取波形信号的波长形变；若波长形变大于预设阈值，定位波长形变大于预设阈值的光栅传感器；根据光栅传感器的位置确定高压储罐的泄漏位置。能够实时地对储罐泄漏进行监测和反应，不需要对大型高压储罐进行停产处理、开罐处理、清洗处理等步骤，耗时短，效率高，成本低，能够有效监测高压储罐的泄漏风险，及时避免出现大的财产损失和人员伤亡，具有非常好的实用价值。