本发明提供了一种用于洗衣机的喷淋头及洗衣机。用于洗衣机的喷淋头包括：连接管段，连接管段用于与供水管路连接；喷淋管段，喷淋管段与连接管段连接，喷淋管段和连接管段具有连通的喷淋通道，位于喷淋管段远离连接管段的一端的喷淋通道具有变通道截面段，且变通道截面段沿远离连接管段的方向在第一方向逐渐扩大，喷淋管段各处的壁厚完全不同或部分不同，以使喷淋管段的外表面具有防刮面段，防刮面段由弧形面段和/或平面段构成，喷淋通道连通的喷淋口设置在防刮面段处。本发明解决了现有技术中洗衣机喷淋头使用性能差的问题。