本发明涉及污水生物处理技术领域，具体涉及一种自维持菌藻共生好氧颗粒污泥及其快速培养方法和培养系统。快速培养方法包括以下依次进行的步骤：获取黑曲霉菌的真菌孢子，并制备孢子悬液；孢子悬液经培养形成菌丝球；菌丝球和藻液经共培养获得菌丝球裹藻凝结核；在光照序批式生物反应器中接种活性污泥，然后投加菌丝球裹藻凝结核；无曝气条件下运行所述光照序批式生物反应器，获得完全颗粒化的菌藻共生好氧颗粒污泥。本技术方案解决了好氧颗粒污泥制备周期长、能耗高、生物量易流失以及污染物去除效果不佳的技术问题。本方案的菌藻共生好氧颗粒污泥具有平均粒径大、颗粒结构致密、沉降性能好以及污染物去除效果优良等优点，应用推广前景良好。