本发明涉及一种可调节长度的自采宫颈细胞取样器及取样、存样方法，包括宫颈刷，所述宫颈刷包括套筒、刷杆以及刷头，所述刷杆穿过套筒，刷杆前端安装刷头，套筒内中部设置限位凸起部，套筒外壁形成侧翼，所述侧翼将套筒分为入体部分和非入体部分；入体部分的套筒外表面做光滑处理；非入体部的套筒外周壁为棱柱结构；所述刷杆包括杆体，杆体上沿前端指向后端方向依次形成复合卡位部和多档调节锁止部；所述刷杆由复合卡位部配合套筒内的限位凸起部卡位；多档调节锁止部可与套筒内的限位凸起部形成锁止配合。本发明的取样器的宫颈刷取样方便、舒适度较高，可以根据实际取样距离多档位调节，且结合取样瓶的设计，大大提高了取样效率。